يوجد العديد من الأجهزة المختلفة المستخدمة لتمرين الرسغ والساعد، وهذا يعتمد على نوع التمرين الذي تريد القيام به ومدى تطلبه للمهارة المحددة. ومن أمثلة هذه الأجهزة:

 

أجهزة رياضة

•  أحزمة تمارين الساعد:

• تحتوي هذه الأحزمة على حبال تمكنك من الالتفاف حول الساعد وإحكام شد الحبل لتمرين الساعد وزيادة قوة الإمساك والقوة العضلية.

•  الأوزان الحرة:

• يمكن استخدام الأوزان الحرة مثل الدمبلز والكرات المخصصة لتمرين الرسغ والساعد، حيث يتم رفع الأوزان باليدين وتحريك المعصم باتجاهات مختلفة لتمرين العضلات.

• الأجهزة المخصصة لتمرين الرسغ والساعد:

• توجد العديد من الأجهزة المخصصة لتمرين الرسغ والساعد، مثل أجهزة التحميل العمودي وأجهزة الجر والدفع، والتي تسمح بتمرين العضلات وزيادة القوة والتحمل.

•  البالونات القابلة للنفخ:

• يمكن استخدام البالونات القابلة للنفخ لتمرين الرسغ والساعد، حيث يتم ضخ البالون بالهواء والاستعانة بالأصابع والمعصم للضغط عليه وتحريكه في اتجاهات مختلفة.

•  الأجهزة المعلقة:

• توجد العديد من الأجهزة المعلقة المخصصة لتمرين الرسغ والساعد، مثل الحبال المعلقة والمنصات المخصصة للتمارين، والتي تسمح بتمرين العضلات بشكل مختلف وزيادة القوة والتحمل.

• يجب تحديد الجهاز المناسب للتمرين المرغوب به والتأكد من استخدام