سلطة الأفوكادو بالذرة والخس
سلطة الأفوكادو والذرة والخس وصفة مميزة ومفيدة وصحية مناسبة للرجيم حيث يتم تحضيرها بطريقة بسيطة من الأفوكادو والخس والطماطم والذرة وصلصة الزبادي مع الصلصة الحارة اللذيذة والشهية.
وقت التحضير:
وقت الطهي:
الوقت الكلي:
طريقة سلطة الافوكادو الصحية
مكونات سلطة الأفوكادو مع الخضار
- قطعة واحدة مفرومة: أفوكادو – بصل – جريب فروت – خس
- 15 حبة طماطم كرزية ، مقطعة أنصاف
- 300 جرام من الذرة
- لتحضير الصلصة: نصف كوب زبادي
- 5 ملاعق كبيرة صلصة سريراتشا الحارة
- 4 ملاعق كبيرة: جبن بارميزان – عصير ليمون
- 2 ملاعق كبيرة عصير جريب فروت
- نصف ملعقة صغيرة: ريحان مجفف – ملح
كيف تستعد
- طريقة سلطة الافوكادو والخس يُمزج الأفوكادو والبصل والجريب فروت والخس والطماطم والذرة في وعاء ، ثم تُمزج مكونات الصلصة وهي الزبادي وصلصة السريراتشا وعصير الليمون والجريب فروت والبارميزان مع الريحان المجفف والملح وتخلط جيدًا. الصلصة فوق الخضار المقطعة وتخلط جيداً ، ثم تصب في طبق التقديم.
